BOOTY BUILDER / fenékformáló, erősítő edzés

Booty Builder – Formás és erős farizmok 50 percben Próbáld ki a Booty Builder órát, amely célzott gyakorlatokkal dolgoztatja meg a farizmokat, a combokat és a törzs izmait! Az edzés felépítése: ? 10 perc bemelegítés és mobilizálás ? 30 perc célzott far- és lábgyakorlatok ?‍♀️ 10 perc levezetés és nyújtás A Booty Builder edzés előnyei: ✔️ Erősíti és feszesíti a farizmokat ✔️ Formálja a combokat és a csípőt ✔️ Javítja az alsótest erejét és állóképességét ✔️ Fejleszti a stabilitást és a testtudatot ✔️ Segít elérni a formásabb, tónusosabb alakot