Energetizálj reggel, vagy este
Most egy olyan gyakorlattal ismerkedhettek meg, mely a testet és lelket is feltölti energiával és pozitív érzésekkel.
A napfelkeltét követően, vagy a napnyugtát megelőzően 20percig végezhető a gyakorlat, melyet nevezhetünk fényterápiának, energetizáló, vagy akár tisztító gyakorlatnak.
A teendő, hogy a megadott időpontban állj mezítláb földdel beborított területre, nézz 10 másodpercig a napba, majd hunyd le a szemed ugyanennyi időre. Közben gondolj bármire, amitől jobban éreznéd magad. Lehet az az egészséged, családod jóléte, bármi ami boldoggá tesz. Majd ismét nézz a napba 10 másodpercre és köszönd meg mindazt a jót, amit már kaptál.
Ismételd meg a gyakorlatot minden nap úgy, hogy az időtartamot növeled 10 másodperccel. Érezni fogod a nyugalmat és a fény gyógyító erejét.
Mi sem egyszerűbb ennél, hiszen a napsütésen és rajtad kívül nincs más hozzávaló!